科学护耳，让生活“声”动起来 ——走进幼儿园关爱儿童健康主题活动

爱耳小课堂

远离噪音环境

过大的声音，刺耳的声音都是噪声。它们能损害人的听力，要注意远离噪声。当突然出现噪声时要捂住耳朵，并且张大嘴巴。

防止异物入耳

有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，不可试图自行替孩子挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。应立即带孩子就医。 

不要过度清洁耳朵

耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。父母要注意不太过度给孩子清洁耳朵。

避免耳朵进水

洗头、洗澡时防止水流入耳内如鼓膜被水侵泡，易引起外耳炎。

不长时间佩戴耳机

长时间佩戴耳机，声波会直接冲击耳膜，直达大脑，神经疲劳听力下降，甚至失聪。

蚊虫入耳不要掏

不用力擤鼻涕

 定期检查耳朵

耳朵如果有不适感，应该定期去请专业医生检查，不能自己盲目处理。

避免使用耳毒性药物

食用提高听力的食物

1.富含胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋等。胡萝卜素和维生素A给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、核桃等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物。如红枣、芝麻、香蕉、菠菜、海带等。如果缺乏镁元素会影响耳动脉功能，导致听力损害。