元宵节 | 汤圆虽甜，可不要贪嘴哦！这份养生指南请收好！

正月十五吃元宵

元宵节吃汤圆，“汤圆”与“团圆”字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福。元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃，若配以不同的馅，则有各异的食疗功效。
汤圆虽好吃，但不宜多食。《饮食须知》“糯米，久食发心悸，及痈疽疮疖中日:痛。同酒食之，令醉难醒。”元 宵 一般 食1-2个，若食3个，便可减少一半主食摄入。患有胃溃疡、消化不良、糖尿病、心血管病、高血压的患者不宜多吃汤圆，以免造成身体负担，使原有疾病加重。早晚勿食元宵，不易消化。

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